طاقية وشال من كروشية

نوبة فنية "انظروا ماذا فعلت بدلو"

هذه مجموعة من الصور حولت دلوا ليصبح طاولة صغيرة وبنفس الوقت مكان للتخزين في الداخل طالعوا الصور واعطوني رئيكم

جزدان من الكروشية انييق للغاية

لمن تبحث عن الاناقة هذا جزدان من الكروشية بطبقه واحدة  بعقدة النجمة اوهو خفيف وجميل وراقي لمن لا تحب ان يكون في يدها جزدان كبير او ثقيل

حلق وعقد روعة

حلق وعقد من الصلصال الحراري مع تدخيل بعض الخرز واستمال المعتقة فيه اتمنى ان ينال اعجابكم

عقد وحلق من احجار يمنى

بستايل الكردان اتمنى ان ينال الاعجاب

عقد بأحجار يمنى

احب ان اصمم العقد بنظام الخيوط او الشبر لانه يعمل رونق لقطعة الصلصال وايضاء استغني عن المعدن لان البعض يتحسس منه

اسرع واسهل وافضل طريقة لجعل وجهك وجسمك اكثر نظارة

هذه المقالة عجبتني عن شيءممكن نعتبره من المسلمات ولكنه مهم وضروري للمرأة ونظارتها
اتمنى ان تستفيدوا منه ويعجبكم "منقول "

من أهم أسرار نضارة البشرة: شرب الماء بكميات كافية. فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة الجسم؟ وما هي الكمية الكافية للحافظ على الحيوية. وهل الإكثار أو التقليل في شرب الماء له أخطار؟
ويبقى السؤال المهم: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟

وما هي التحذيرات الطبية في العادات الخاطئة للشرب؟

أهمية شرب الماء

·       يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

·       يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

·       ينظم درجة حرارة الجسم.

·       يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

·       ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

·       يخفف سوائل الجسم.

·       يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

·       يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

·       ينشط وظائف الكلى.


الكمية الكافية لشرب الماء:

·       يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.

·       كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.

·       تزداد الكمية في حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.

الإكثار من شرب الماء يؤدي إلى:

·       انتفاخ البطن.

·       الشعور بالثقل.

·       كثرة الغازات.

·       يؤدي إلى تمدد مصل الدم، ويباعد بين الأنسجة والحجيرات ويجعلها تبطئ القيام بعملها.

·       في حالات نادرة يؤدي إلى تسمم الماء .



الإقلال من شرب الماء يؤدي إلى:

·       الجفاف والتعب وقلة النشاط.

·       فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.

·       فقدان التوازن.
·       إمساك.  

       حصى الكلى.

·       النسيان.

·       جفاف العين والفم والجلد.  

ولذا فخير الأمور أوسطها، لا بالإكثار ولا تقليل.


متى نشرب الماء؟

·       نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.

·       نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين؛ حتى لا يسيء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.

·       لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.

·       نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.

·       نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشي ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.

·       نشرب الماء في حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.

·       عند اتباعنا لحمية النحافة.

·       الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل في جسم الأم.

·       عند الشعور بالحرارة في الجو.

·       المرأة الحامل.

·       قبل النوم.

ولنحاول جعل الماء عادة:

·       كوب عند الاستيقاظ .

·       كوب مع كل وجبة.

·       كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.

·       كوب قبل النوم.

المجموع = 8 أكواب يومياً.

تحذيرات

1.  عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.

2.  كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.

3.  شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.

4.  الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.
5.   كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.

عندما تفتح عيناك وتكتشف أن من حولك "وحوش"

عندما تفتح عيناك الصغيرتان قصيرتا النظر وتكتشف ان من هم حولك لا يزيدون على ان يكونوا وحوش ....
تمر الايام وتمضي السنوات وتظن وتحسن الظن بمن حولك ...ويأتي اليوم وبعد سلسة طويلة من الوهم والغباء والحماقة وحسن الظن وتعلم ما كنت تجهل ...وكأن نظام الغاب مسيطر على حياتك وانت في غفلة "ياربي ما اصعب الغفلة "
وتجلس مع نفسك وتنظر قليلا الى الوراء وتعلم علم اليقين انه في كل مرة كنت تحسن الظن  كان لحمك يؤكل نيئا وان غافل ..
تستفيق وتقول الان قد علمت تعرف لما يقال الجهل نعمة وتتمنى ...تمني ورجاء من يعلم انه لن يحصل على رجائه وتقول يليت انني لم اعلم وبقيت جاهلا على فطرتي اظن واحسن الظن بمن حولي ولا اعلم ما اعلمه الان علم اليقين ...
ولو انك مازلت في نعمة انك  لم تعلم ماذا يفعلوا وما فعلوا .....
عندها تفتح عيناك الصغيرتان وتصبح كمن ابتلع السكين ذو حدين فلا يخرج فيجرح ولا يبلع فيطعن 
لا تستطيع ان تجهل وكأنك لم تعلم ولا تتدعي الجهل وانت تعلم 
فقط تتمنى نعمة الجهل وما اصعبها نعمة ...وتتمنى ان تعود للوقت الذي لم يخسرهم بها قلبك 
ولكن عندها اعود للغفلة وهي اصعب وأمر من الاولى ....

الشماغ الاردني بأحجار يمنى

قريبا قطعة لن تتكرر اكسسوار بالوان وشكل الشماغ من الصلصال الحراري 

قطعة لن تتكرر انتظرونا قريبا جدا 

عقد وحلق من احجار يمنى

اتمنى ان ينال الاعجاب فهو من القطع التي افتخر بها لانني اصبحت اتقن العمل بالصلصال الحراري وهذه القطعة مدموجه بنوعين من الصلصال الحاراري هما الفيمو والبريمو 

جزدان من الكروشية "بجيبين "

كفر الجوال بالكروشية

كفران من الكروشية  بتصاميم وخيوط روعة

جزدان من الكروشية "بأشكال "

ادخلوا وشاهدوا هذه الاعمال بشكال المثلث والدائره 
بسيط دون اضافات كثيرة لان شكلة يعطيه البساطة